Thérapie de stress et de « burn-out »
Le stress est omniprésent. Si vous travaillez avec des personnes, vous devez faire face à la charge de stress des autres en plus de la vôtre. Se connecter avec d’autres personnes dans un état de pleine conscience aide à contrecarrer une partie, voire la totalité, de ce stress. Guérir les humains avec des chevaux est un moyen extrêmement efficace et efficient de lutter contre le burnout.
Êtes-vous constamment épuisé?
Est-ce que vous poussez régulièrement votre corps ou votre esprit au bout de ses limites?
La fatigue et l’épuisement peuvent s’accumuler jusqu’à ce qu’ils deviennent omniprésents dans tous les aspects de votre vie. Si vous êtes épuisé, vous pourriez frôler le « burnout » ou vous pourriez déjà souffrir d’un vrai surmenage professionnel, c’est-à-dire que vous pourriez avoir atteint la saturation.
Comment reconnaître l’épuisement professionnel ou burnout?
Plusieurs symptômes apparaissent lorsque les gens frôlent ou souffrent d’une épuisement professionnel. Malheureusement, puisqu’il s’agit d’un problème qui s’est développé au cours d’une période relativement longue, vous pourriez avoir de la difficulté à le reconnaître ou à l’associer à votre épuisement actuel. En effet, vous pourriez ne pas être capable d’identifier le moment où cette fatigue s’est installée dans votre vie. Voici quelques exemples de symptômes à surveiller: thérapie burn out thérapie burn out thérapie burn out
- vous avez de la difficulté à vous endormir ou à rester endormi; thérapie de stress thérapie de stress thérapie de stress
- vous ressentez une fatigue intense et omniprésente et vous êtes poussé au désespoir;
- vous vous sentez triste et mélancolique;
- vous oubliez l’endroit où vous avez laissé vos clés ou votre voiture, vous oubliez des dates importantes, etc.;
- vous avez perdu confiance en vous et vous vous dévalorisez; et
- les efforts physiques simples vous semblent être des tâches insurmontables, car votre corps ne semble plus répondre à vos désirs.