La faculté est une période passionnante et nouvelle dans votre vie; cependant, il est aussi parfaitement normal et courant de se sentir hésitant. Entrer à l’université signifie entrer dans une nouvelle étape de la vie, ce qui peut provoquer beaucoup d’anxiété chez de nombreux étudiants de première année. Alors sachez en quoi résident ses nombre…
Partie 3 : Des outils pour améliorer son hygiène de vie à l’université Le fait de maintenir un niveau de sommeil, un régime et une routine d’exercice sains est une chose que les étudiants laissent souvent tomber, même s’il peut sembler intuitif d’aborder ces facteurs lorsque le niveau de stress augmente. Afin de prévenir tout…
Que signifient les troubles anxieux ? Dans les troubles anxieux, on retrouve une anxiété, un sentiment de malaise ou de peur persistants qui empiètent sur le rythme de vie quotidien. Les divers types de troubles anxieux sont le trouble anxieux généralisé, l’anxiété sociale et le trouble panique.Santé psychologique Tous les soucis perplexe savent ordinairement survenir…
Le milieu universitaire est très stimulant pour les étudiants, même s’il pose souvent des problèmes. Il faut non seulement se trouver en terrain inconnu et quitter son foyer pour la première fois, mais en plus, la tranche d’âge des étudiants a la plus forte prévalence de maladies mentales de tous les groupes d’âge. Ceux-ci peuvent…
Cette pandémie de COVID-19 a interrompu de plus en plus souvent la vie des populations, notamment la qualité de leur sommeil. Ces suggestions vont peut-être vous guider pour surmonter vos crises d’insomnie et vous reposer. Avez-vous un défaut de confort ? Au cours des récents mois, la panique mondiale causée par le coronavirus a considérablement…
Élaborez un programme. Il y a longtemps que vous avez décidé de laisser faire les autres, il n’est pas facile de reprendre le contrôle. Mettez-vous sur la voie du succès en réfléchissant soigneusement à vos ambitions et aux obstacles potentiels. Indiquez les changements les plus importants que vous espérez obtenir. Y avait-il quelque chose que…
Dans le cadre professionnel, notre travail permet à beaucoup d’entre nous de définir une identité et de nous identifier. La première question posée à une nouvelle personne est : « Que faites-vous ? Au moment où nous sommes au chômage, il nous semble que nous perdons notre identité. En outre, il est important de se dire…
Reconnaissez-vous une personne qui recherche une appréciation constante, qui se considère comme meilleure que les autres, mais qui refuse de se soumettre à la moindre critique ? Ces petits conseils sont là pour vous aider à reconnaître un narcissique et à vous en sortir. Qu’est-ce seulement notre disfonctionnement de propre narcissique (TNP) ? Le domaine…
Même si la menace de devoir perdre son emploi peut apparemment peser lourd, sachez que vous pouvez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour reprendre le contrôle de la crise, maintenir votre moral et acquérir une nouvelle motivation. la gestion du stress suite à la rupture d’un emploi Sommaire tous dominiez hiver licencié,…