Santé psychologique à l’université : outils et techniques pour prendre soin de soi (3/4)
Partie 3 : Des outils pour améliorer son hygiène de vie à l’université Le fait de maintenir un niveau de sommeil, un régime et une routine d’exercice sains est une chose que les étudiants laissent souvent tomber, même s’il peut sembler intuitif d’aborder ces facteurs lorsque le niveau de stress augmente. Afin de prévenir tout…